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今すぐ禁煙｜禁煙喫煙情報
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質問：現在禁煙何日目ですか？
今日までで何日禁煙開始から経過したか選んで下さい

質問：いつから吸っていましたか？
喫煙を初めてした年齢はいくつかを選んで下さい

禁煙成功者へ質問：何度目で成功？
禁煙成功まで何度挑戦したか選んで下さい

現在吸っている方に質問：禁煙したいですか？
 禁煙意識はどうか選んで下さい
管理人の禁煙日記
観察日記
禁煙成功のヒントが隠されている実体験日記を公開します
・管理人がいつかWEBサイトを作る時が来たら絶対に役に立つと思い
禁煙開始した2001年2月15日から1ヶ月間書き続けた禁煙日記。
その日記には長年喫煙してきた著者が禁煙を決意し、挫折しそうになりながらも
それを乗り越えるリアルさが書かれています。この日記をもとにして今振り返ってみます。
禁煙とはどういった試練があるのか？恐怖と不安を感じている貴方の力になります。
禁煙01日目｜■30分おきに吸いたくなるが仕事で紛らわす 禁煙02日目｜■昨日よりタバコを意識している気がする
禁煙03日目｜■本当に限界かもしれない、問答の繰り返し 禁煙04日目｜■本当に耐え切れないほどの倦怠感が
禁煙05日目｜■やたら早くに目が覚める 禁煙06日目｜■頭が痛い...夜中に目が覚める
禁煙07日目｜■頭の中はタバコでいっぱいだ 禁煙08日目｜■寝つきと目覚めが良かったけどタバコが欲しい
禁煙09日目｜■落ち着いてきた感じがするけど 禁煙10日目｜■道路脇の自販機で無意識にタバコを購入
禁煙11日目｜■とりあえず頭がスッキリする一日だった 禁煙12日目｜■あまりタバコを身体が欲していない気がする
禁煙13日目｜■今日は遠征ドライブに出掛けた 禁煙14日目｜■今日で禁煙2週間目、歴代2位記録達成だ
禁煙15日目｜■深夜に急にタバコを思い出す 禁煙16日目｜■仕事中に仲間が吸っているのを見て
禁煙17日目｜■お茶を飲むと猛烈に美味しい 禁煙18日目｜■朝食に出てた豆腐を食べて感動する
禁煙19日目｜■運動をしようとウォーキングを 禁煙20日目｜■歩いたせいか目覚めが良い朝だった
禁煙21日目｜■一日休んでウォーキングに出掛ける 禁煙22日目｜■風邪らしく38度の熱が出てしまった
禁煙23日目｜■熱は下がった、体調が良い 禁煙24日目｜■タバコが気にならなくなっている
禁煙25日目｜■今日も吸いたくない気がする 禁煙26日目｜■この前から吸いたいと思わなくなったが
禁煙27日目｜■胃腸の具合が猛烈に良い気がする 禁煙28日目｜■飯がうまい！寝起きも寝付きも良い！
禁煙29日目｜■こんなに早く身体の変化が出るものか 禁煙30日目｜■やった！今日でついに30日目だ！やったぞ！


禁煙/喫煙アンケート 応募＆結果抜粋

タバコをやめて分かったことは何ですか？

・自分の口臭が酷かったのがやめてわかった（男
・タバコの煙が臭いとは知っていたけどここまでとは（女
・自分の車や部屋に匂いが染み付いていた事（女

→アンケート続き

タバコをやめて困った事は何ですか？

・何一つ困ることは無いのが意外でした（男
・上司にまた吸っちゃえなどと言われる（男
・飲み屋に行くと吸う奴がいて吸いたくなった（男

→アンケート続き

タバコをやめて良かった事は何ですか？

・良く眠れるようになって寝つき寝起きが良い（女
・彼氏に隠していたので辛かったので今は楽（女
・話しかけて鼻に手をやられなくなった（男

→アンケート続き

その他タバコについて言いたい事は？

・興味本位で絶対吸わないほうがいい（男
・無駄な時間を過ごさせてくれてありがと（男
・吸っている人は格好いいと思ってるが逆（女

→アンケート続き
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